3月30日，济南大学商学院青年志愿者协会在鲁商福瑞达国际颐养中心举办“好眠安睡，健康增岁”活动。

为提醒老年人关注睡眠健康，切实提高老年人的睡眠质量，减轻失眠对老年人生活的影响，商学院青年志愿者协会的志愿者们进行分工合作，一部分志愿者查找资料、分配演讲主题，互相交流改进，再交由另一部分的志愿者制作成一个个小视频。视频中，部分志愿者从失眠的原因出发，部分志愿者从失眠的危害出发，提供缓解失眠状况的方法。视频涉及了解决失眠小妙招、高效睡眠方法、创造良好的睡眠环境等方面的知识。随后，由负责人收集志愿者的全部视频并剪辑成完整的世界睡眠日科普知识小讲座视频，交由相关人员播放给敬老院的老人们，老人们观看十分认真。志愿者们也通过视频表达了对老人们夜夜好梦的真诚祝愿。

本次活动不仅为敬老院的老人们带来避免失眠的建议和妙招，帮助他们缓解失眠问题，呼吁老人们合理安排时间，养成良好的生活习惯，而且让参与活动的志愿者们加强了对自身睡眠的重视和对健康的关注，推动健康作息的社会风气形成。同时也有助于强化志愿者们的服务意识，展现青年风采。

撰稿：陈薇如 李佳乐

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编辑：王利婕 王建月

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